Taijiintensive/Taiji instruktør – curriculum

Nedenstående er en oversigt med grundelementerne af Taijiintensive/Taijiinstruktør, som deltagerne har været igennem og bestået.
Forløbet er delt op i moduler, som kører 6-8 måneder ad gangen med en eksamination/test/graduering efter hvert modul.
Testen er frivillig, men er en forudsætning for godkendelse af undertegnede til at undervise i det tillærte og beståelse af 1. af de tre linjer i de 8 trigrammer.
Hvert modul og gennemført test giver yderligere tre linjer i de 8 trigrammer.
Der er 6 basis moduler samt to tillægsmoduler i alt.

Undervisningen og programmet er intensivt – du SKAL afsætte tid af til at træne hjemme – gerne 5 ud af 7 dage. Ellers vil du ikke kunne følge med og bestå testen, hvis det er dit ønske.
Du forpligtiger dig ikke for mere end et modul ad gangen.

Der vil være to muligheder ved tilmelding. En basis og en udvidet.
Den udvidede mulighed er for dig der ønsker at gå endnu dybere med din Taiji og gerne vil have en ugentlig privat session udover det meget omfattende 6 måneders program.

Hvad får du:

1. Europas mest kvalificerede undervisning på det højeste faglige niveau!
2. I alt ca. 125 timers face to face undervisning!
3. Gratis adgang til min store internationale online undervisningsplatform
4. Et lille hold – maks. 8 deltagere
5. – 20 % på ALLE mine workshops, almindelige træning og behandlinger mens du er i gang med forløbet.


Indhold modul 1:

Warm up.

  1. Up/down – basic og advanced.
  2. Song Gong 1 – 5 + applikationer
  3. Zhanzhuang – wuji, cross hand, 3 – basic. indtage, holde, ekspandere.
  4. 1. sektion af Sam Tams form + demonstrere mindst 3 applikationer med
    overbevisning
  5. Sink the qi – level 1. Kunne demonstrere det.
  6. Reverse breathing – level 1. Kunne demonstrere det.
  7. Tuishou master Sam Tam – 3 basic one arm, 3 basic two arms.
  8. Tuishou Master Huang – 4 basic
  9. Bouncing – basic one arm
  10. Shaolu – kort to-mands-form
  11. Yielding parallel basic uden blocking
  12. Fragmenter af forskellige Qi Gong øvelser, hvor det er relevant i 
    forhold til forståelse af standing og form.
  13. Qi Gong – bjørnen.

Indhold modul 2:

  1. 2. sektion af Sam Tams form + demonstrere mindst 3 applikationer med
    overbevisning
  2. Zhanzhuang – gå dybere (i forståelse) af standing.
  3. Sink the qi – level 2. Kunne demonstrere det.
  4. Reverse breathing – level 2. Kunne demonstrere det.
  5. Tuishou master Sam Tam – 3 basic one arm, 3 basic two arms. (dem nåede vi ikke ordentlig på modul 1 – det gør vi nu!)
  6. Tuishou Master Huang – 4 basic
  7. Bouncing – basic one arm, basic two
  8. Shaolu – kort to-mands-form “finpudse” og kunne udføre applikationer
  9. Yielding – selvfølgelig!
  10. Basic silkreeling exercises fra pauchui (2. set af Chenstil)
  11. Basis øvelser til udløsning/issuing af fajing (internal force), herunder pole
  12. Fragmenter af forskellige Qi Gong øvelser, hvor det er relevant i 
    forhold til forståelse af standing og form.
  13. 1. del af master Huang Xiangxians taijiform

Indhold modul 3: 

1. 3. sektion af Sam Tams form + enkelte applikationer.
2. 1. sektion af Sam Tams form med fokus på Qi
3. Soaring Crane Qi Gong 2 for at fornemme Qi og bringe det med over i Formen
4. Gennemgang af Sam Tams partnerform, 1. sektion.
5. Zhanzhuang – gå dybere (i forståelse) af standing. (Even, full, suspended, expanded, shrink the bones, etc.).
6. Sink the Qi – level 3.
7. Reverse breathing – level 3.
8. Tuishou master Sam Tam – 3 basic one arm, 4 basic two arms.
9. Bouncing – basic one arm, basic two
10. Taijibang – to basis øvelser til at bounce
11. To basis ”hånd” øvelser til at bounce
12. ”Løs” gennemgang af Chenstilens 2. set – Pauchui.
13. Fragmenter af forskellige Qi Gong øvelser, hvor det er relevant i 
forhold til forståelse af standing og form.


Indhold modul 4:

  1. 4. sektion af Sam Tams form – løs gennemgang, ingen eksamen/test.
  2. 2. sektion af Sam Tams form med fokus på Qi
  3. Soaring Crane Qi Gong 2 for at fornemme Qi og bringe det med over i Formen
  4. Gennemgang af Sam Tams partnerform, 1. sektion.
  5. Zhanzhuang – fortsætte udviklingen og forståelsen.
  6. Tuishou master Sam Tam – I dybden med de 3 basic one arm, 4 basic two arms. Derudover rollback, press og push I fixed patterns.
  7. De to pushhands øvelser fra sommerlejren – særligt fokus på ward off (peng) og rollback (lü) under pres.
  8. 6. o g 7. ”løsneøvelse”.
  9. Bouncing – basic one arm, basic two
  10. Taijibang – basis øvelser til at bounce
  11. Fortsætte med den ”løse” gennemgang af Chenstilens 2. set – Pauchui.
  12. Fragmenter af forskellige Qi Gong øvelser, hvor det er relevant i 
    forhold til forståelse af standing og form.

 

Indhold modul 5:

  1. 4. sektion af Sam Tams form – dyb gennemgang og eksamen/test.
  2. 3. sektion af Sam Tams form med fokus på Qi
  3. Baduanjin – styrke sener, Yi og krop generelt.
  4. Gennemgang af Sam Tams partnerform – modsat side af den I hver især har lært og enkelte applikationer.
  5. Zhanzhuang – fortsætte udviklingen og forståelsen.
  6. Tuishou – rollback, press og push I fixed patterns.
  7. Enkelte øvelser fra Huai Hsiang Wangs system.
  8. Alle tidligere pushhands/partner øvelser kan indgå.
  9. Enkelte øvelser fra Taijibang og Taijiruler hvor det skønnes relevant.
  10. Gøre Chenstilens 2. set – Pauchui/canonfist ”færdigt”.
  11. Fragmenter af forskellige Qi Gong øvelser, hvor det er relevant i 
    forhold til forståelse af standing og form.

 

Indhold modul 6:

  1. Hele Sam Tams form – med fokus på Qi
  2. Baduanjin – styrke sener, Yi og krop samt enkelte applikationer
  3. Sam Tams partnerform – kunne begge sider godt!
  4. Samtlige af Sam Tams fixed pushandsexercises
  5. Enkelte øvelser fra Huai Hsiang Wangs system
  6. Enkelte øvelser fra Taijibang og Taijiruler hvor det skønnes relevant.
  7. Pauchui – så I kan huske det!
  8. Soaring Crane – 3. set, basis
  9. Enkelte Qinna – forstå basis i Qinna

Indhold modul 7:

Modul 7 – Yangdelen. Som annonceret tidligere vil der være to overbygninger til de 6 grundmoduler – en Yang og en Yindel.

Som udgangspunkt vil der ikke være flere nye former eller pushhands øvelser der skal læres (bortset fra en kort partnerform med 7 bevægelser), men der skal stikkes dybt nu, så bevægelser fra formen/formerne, pushhands øvelserne og partnerforme kan applikeres, forstås og demonstreres.
Dvs., at vi tager alt det vi har lært og gør det anvendeligt. Fra ”halvtomt” til fuldt.
Når jeg skriver halvtomt, mener jeg, at hvor 99 ud af 100 andre Taijilærere underviser i tomme bevægelser – altså koreografi uden indhold, og dermed ikke Taiji, så kan I alle allerede på nuværende tidspunkt demonstrere Taiji med en ”motor” bag.

Rigtig mange ønsker for hurtigt at lære applikationer, hvor der blot tages udgangspunkt i den råstyrke den enkelte allerede har – lidt eller meget – og så smides nogle teknikker ovenpå. Det vil aldrig føre til andet end at den stærke overvinder den svage.
I har alle en ”maskine” bag – bygget op over de forrige moduler med fokus på standing, external harmonies, at være song, velkoordineret, osv.
Med det udgangspunkt bliver teknikker ikke blot tomme teknikker, men teknikker – og energier – med indhold og fylde. Men de skal selvfølgelig trænes og gøres til second nature.
Det gør vi nu. Vi sigter mod at gå fra at have trænet Taiji på et fornuftigt højt niveau, til at gøre det til Taijiquan.

Modulet vil bl.a. udover alt det I tidligere har været igennem indeholde:
Fokus på step – enkelte og kombinerede. Applikationer fra Taijiformerne, applikationer fra partnerformene, bodyconditioning, sticking, arbejde på pads og sandsæk (release af internal force) og meget mere.

Indhold modul 8:

  1. Gennemgang og reel kunnen og applikationer på pushhandsøvelserne
  2. Sam Tams form
  3. Qi og Yi level
  4. Taijis 13 teknikker – forstå dem og demonstrere
  5. Applikationer Sam Tams form
  6. Arbejde med yielding igen
  7. Arbejde med og udvikle en elastisk krop
  8. Praying Mantis partnerform begge sider
  9. Applikationer og spontanitet – hvilket betyder, jeg f. eks vælger en formøvelse, I viser mig applikationer
  10. Hver især finde lige præcis ”jeres” applikation/er
  11. Blive klar på hvad lige præcis jeres ”speciale” er. Allerede overveje på det nu!
  12. Sensitivitet og lethed
  13. Bouncing