OM
BOGEN
Hvad er et godt helbred? Vi lever i en tid, hvor vi vurderes, vejes og måles på vores fysiske fremtoning. Og det at være ´fit´ sidestilles med at være muskuløs, have lav fedtprocent, have deltaget i et maraton løb, gennemført en ironman m.m. I denne bog slår forfatteren det fast med syvtommersøm: Et godt helbred og det at se fit ud er ikke det samme!
At være fit er oftest et ydre udtryk – noget der kan ses af alle og/eller er en evne til at udføre en eller anden sportspræstation. Et godt helbred er lige så meget en indre tilstand. Tai Chi og Qi Gong er træningssystemer, der fremmerevnen til at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt, ergonomisk og økonomisere med kræfterne. De hjælper den enkelte til at blive bedre til lige præcis det, de måtte brænde for og skærper evnen til at fokusere. Samtidig fremmer de den del af vores nervesystem der har med ro, hvile og genopbygning at gøre.
Med denne bogs instruktion i Tai Chi, Qi Gong og standing meditation, har du mulighed for at undersøge, udvikle og påvirke oplevelsen af dig selv og din egen tilstand lige nu og her. Bogen er spækket med instruktive fotos og links til videoklip af flere af bogens øvelser, baseret på forfatterens mere end 25-års erfaring.
Lektørudtalelse
Kort om bogen
Omfattende bog om Tai Chi, Qi Gong og standing meditation, på én gang en
introduktion og en mere dybtgående indføring i de bagvedliggende principper. For
både begynderen, den lidt øvede og den øvede
Beskrivelse
Tai Chi og Qi Gong er træningssystemer, som har til formål af skabe balance i sind,
krop og sjæl, og som fremmer evnen til at bruge kroppen hensigtsmæssigt og
ergonomisk samtidig med at evnen til at fokusere øges. Standing er øvelser som på
en eller anden måde alle indgår i Tai Chi og Qi Gong. Første del af bogen består af en
gennemgang af kroppen med afsnit om vejrtrækning og meditation. Derefter følger
afsnit om Tai Chi, som er bogens mest udførlige, afsnit om Qi Gong og om standing
meditation. Bogen er illustreret med billeder af de forskellige øvelser og links til
videoklip. Torben Bremann har dyrket Tai Chi og Qi Gong i snart 30 år, han har
skrevet flere bøger og afholder jævnligt workshops
Vurdering
Torben Bremann fortæller, at han ønsker at komme i dybden med træningsformerne,
og det er lykkedes. Han gør opmærksom på, at man kun kan lære dem ved at deltage
i kurser, men bogen her kan give en større forståelse og mere baggrundsviden, for
dem som allerede dyrker træningsformerne
Andre bøger om samme emne/genre
Tai chi 18 qigong yang stil er en kort introduktion til de 2 træningsformer. Om Qi
Gong har vi blandt andet Qigong og om Tai ChiTai chi chuan , men ingen af dem er så
omfattende som denne nye bog
Til bibliotekaren
Det er en bog, der virkelig går i dybden. Anbefales til de større biblioteker
Lektør: Anne Grete Jacobsen